☆腰痛を根本的に治したい方へ☆
2021/08/22
腰痛が辛くてマッサージや整体、ハリ治療などに通っているけど 、数日経つとまた腰が痛くなる…
という方も多いと思います。
腰痛が根本的に治らない原因は、主に姿勢の崩れや動作の乱れなどです。
ですから、いくら腰だけをほぐしたり揉んだりハリ治療しても、残念ながら根本的には改善はされません
根本から改善する為には『姿勢の改善』『正しい動作を身につける』など
生活習慣を変える為のストレッチや簡単な運動を行うことが不可欠になります
下の写真を見て下さい（分かりやすくするために、少し大げさにしています）
①理想に近い姿勢
耳、肩、股関節（大転子）、くるぶしがほぼ一直線で結べます
②猫背
耳、肩、股関節（大転子）、くるぶしが直線で結べません
骨盤が後ろに傾き過ぎています
③反り腰
耳、肩、股関節（大転子）、くるぶしが直線で結べません
骨盤が前に傾き過ぎています
②猫背や③反り腰ですと腰に余分な負荷がかかり続け腰痛の原因になります
それぞれ腰への負担のかかり方が違いますし、骨盤の傾き方や筋肉の状態などが異なりますので
腰痛を改善するためにするべきことも異なります
肩コリ、首コリが辛い方同様に腰痛が辛い方は、一度、自分の姿勢をチェックしてみてはいかがですか
健康館では、お一人おひとりに合った施術やホームケアなどをご提案させて頂き、根本的な改善のお手伝いをさせて頂いています
天白区 整体 ストレッチ
２１世紀健康館 六波羅