☆季節の変わり目は体調を崩しやすい( ;∀;) ～早めの身体メンテナンスを心掛けてください！～☆
本格的な春がやって来て、過ごしやすい季節になりましたが、実は3月～5月の季節の変わり目は寒暖差と気圧変動が大きく、体調を崩しやすい時期なんです。
毎年この時期になると、花粉症や鼻炎、目のかゆみなどに悩まされる方が増え、ぜん息をお持ちの方は症状が重くなる傾向がみられるそうです。
また、この時期の健康館は、ギックリ腰や寝違え、頭痛、倦怠感といった身体の不調を訴える人が沢山来院されます。
季節の変わり目に体調を崩す理由として、急激な寒暖差や気候変動に身体がうまく適応できず、強いストレスがかかることで『自律神経が乱れる』ことが考えられます。
自律神経には、体の活動時や昼間に活発になる『交感神経』と、安静時や夜間に活発になる『副交感神経』があります。
この2つの神経がバランスをとりながら、内臓や血管などの働きをコントロールして、身体の状態を整えてくれています。
自律神経は自分の意思でコントロールができず、ちょっとしたストレスでも乱れてしまいます。
季節の変わり目のこの時期は
1. 急激な寒暖差
2. めまぐるしい気圧の変動
3. 生活環境やライフスタイルの変化
4. アレルギーの原因となる花粉や黄砂の飛散
5. 生活リズムの乱れ
など『自律神経を乱す条件が多く、重なり合う』ことからも体調不良が起きやすいのです。
更に今年は新型コロナウイルスの影響もあり、何かとストレスを受けやすい状況になります
早めの身体メンテナンスを心がけてください
４/９(金)は比較的ご予約がお取りしやすい状況です。
何となく身体の調子が良くない・・・
背中や腰が痛い・・・
肩が凝る・・・
目が疲れる・・・
頭が痛い・・・
などなど心当たりがある方、お電話お待ちしています
天白区 整体 ストレッチ
２１世紀健康館 六波羅