花粉の季節

昨年より今年は花粉を感じています。

冬から春に変わる、こんな季節だからこそ「ぎっくり腰」に要注意です！

鼻水、せきなどで腹圧が上がり腹部のインナーマッスルが動かなくなってくると、

普段何気なくやっている動きでも腰を痛めてしまいます。

この季節は毎年ですが、「ぎっくり腰」がホントに多いなーって思います。

簡単な予防策としては、深く腹式呼吸をして腹部の筋肉を動かす事です。

腹部が動いている感覚が分からない方は、来院時にスタッフにお聞きください。

後数カ月は気をつけましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　名古屋市天白区の整体　21世紀健康館　牧野

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