☆リモートワークで身体がカチカチになってしまった方へ（猫背・背中のコリ・肩コリ・腰痛の改善＆予防）☆

新型コロナの影響で、自宅でリモートワークをする方が増えたせいか、簡単で続けやすいセルフケアを知りたいというご要望が増えています。

 

デスクワークが続くと『猫背』になる方が多く、そのせいで『肩コリ』『背なかのコリ』『腰痛』などの身体の不調につながります。

そこでリモートワークの合間や就寝前などに『簡単』『続けやすい』『効果的』なストレッチポールを使ったエクササイズをご紹介しています。

 

今回は

・背中が丸くなって手が上げにくい

・背中がコル

といった人にオススメのストレッチです。

 

 

ストレッチポールを持っていない方の対処法はコチラ⇒http://www.fines-co.com/2020/08/29/post-21395/

 

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