EMSの経過報告

毎朝３０分早く出社し、EMSをやり始めてちょうど１ヶ月がたちましたので経過を報告したいと思います。

へそ上の腹囲（最大にへこました時）　76cm→74ｃｍ

もう少し減っているのを期待していたのですが、それでも２ｃｍのダウン。

EMSは脂肪を燃焼させる訳ではないですが、内臓を覆っている腹横筋というインナーマッスルが

引き締まることで下垂している内臓が引きあがり、ぽっこりお腹が改善されウエストサイズが減少します。

また、体幹のコアマッスルがしっかりと身体を支えてくれるので姿勢が整い見た目がキレイに

なるなどの利点があります。コロナ禍でジムなどに行かなくなったり、生活習慣が変わって

しまった方など、３０分寝ているだけのトレーニング。興味のある方は試してみてはどうでしょうか？

 

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