朝の鼻炎について

最近朝の1～2時間ほど鼻炎があります。

調べますと、ハウスダストなどのアレルギー性鼻炎によるもの、

寒暖差アレルギーによるものなどがあるようです。

ハウスダストのアレルギー性鼻炎は「モーニングアタック」なんて呼ばれたりしています。

寒暖差によるものの特徴として、

温かいところから寒いところへ移動した時

カレーやラーメンなど熱く刺激があるものを食べたとき

冷たい空気を吸ったとき

などがあげられておりました。

予防策としては、

1体感気温差をなくす

2筋肉をつける

3食生活を見直す

4自律神経のバランスを整える

上記の項目全て当てはまるといえば当てはまります。

規則正しい生活リズムと基礎代謝を上げ自律神経の働きを促し、

様子を見たいと思います。

 

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