☆簡単に出来る免疫力を高める3つの方法②☆

『手洗い、うがい、消毒、マスクなども大切ですが、ヒトが元々持っている免疫力を高めることが大切です』〜漢方健康薬剤師〜

簡単に出来る免疫力を高める方法２つ目は【体を温める】です。

ご存知の方も多いと思います。体温が1度上がると免疫力が30%上がるとも言われています。

 

冷蔵庫で冷やしたものや氷でキンキンに冷やしたものを控え、常温かできれば体温以上に温めたものを摂るよう心がけてみて下さい。

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