現代人は目を酷使しすぎでは？

日常生活の中でパソコンやスマホなどを使う機会が増え、便利になった半面、目の負担は

以前よりも大きくなっています 夢中になって長時間画面を見続けて、目の疲れや頭痛などの

症状がある方も多いのではないでしょうか。いわゆる「疲れ目」や「眼精疲労」といったもの。

自覚症状としては、疲労による目の充血、かすみ、視力の低下などがありますが

この症状がさらに悪化すると、抑うつ感やイライラ、不安感といった、自律神経失調の症状へと

進んでしまうこともあるので要注意です。

ちなみに目が疲れると、無意識に目の周りを押したくなるのは

多くのツボがあることを、知らないうちに身体は気付いているのかも。

眼精疲労に効くツボは、以下のようなものがあります。

さん竹：眉毛の一番内側のところ
魚 腰：眉毛のまんなか
糸竹空：眉毛の一番外側
晴 明：目頭と鼻のあいだのくぼみ
承 泣：瞳の下のくぼみ
瞳子りょう：目尻から親指１つ分外側
太 陽：眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみ

目が疲れたな、と感じたら強く押しすぎず、やさしくマッサージしてみてください。

それでもダメなら健康館でのリラックスケアやヘッドケアがお勧めですよ

 - Staffブログ