姿勢は育てるもの
こんにちは。
昨日に引き続き、雨ですね。
あっつい日が続いたなと思ったら
今度はゲリラ豪雨です。
お出掛けの際はお気を付けくださいね。
「姿勢は育てるもの」
姿勢を悪くしようと思って、悪くなった人は
ほぼいないと思います。
毎日の仕事の姿勢やそれ以前のクセにより、
気が付いたら直せないくらいの猫背に
なってしまった、というのが多くのケースでは！？
先ほども、今日、初めてストレッチを受けてもらう方は
「昔はこんなに硬くなかったんだけどね～」
なぁんて言っておられました。
３０分のストレッチのコースが終わるころには
「背中（肩甲骨と肩甲骨の間）のお肉を感じられる！
こんなの初めて！！重心もチガウ！
というか、いま、すごいラク！早くやればよかった(笑)」
とニコニコでした。
ストレッチのコースが始まったころから
興味を持ってくださっていたのですが、
なかなか一歩が踏み出せず、今日になったそうですが、
やってよかったと思って頂けたのは良かったです。
健康館のパーフェクトストレッチは、
ご自身でストレッチしてもらうタイプではなく
トレーナーである私がひとつひとつの筋肉を
ストレッチしていくタイプです。
自分でやるよりも断然リラックスしてもらえ、
効果的に伸ばしていくことができます。
とはいえ、いったん元の正しい位置に戻った姿勢も
日が経つにつれて、また悪い位置に戻ってしまいます。
これを日々、意識して戻していくこと、
そして、要所要所でリセットしていくことで
少しずつ正しい姿勢が自然になるように育てていくのですね。
気づいたら直す。ここですね★