ほんとうの原因
『筋膜が癒着してるから、
それが大きな原因の一つだと思います』
こんなことを言われたことがある方も
いらっしゃると思います。
世間でも『筋膜リリース』といって
けっこう話題になっていますが
筋膜ってなんだ？？筋肉とどう違うの？？
って思われている方もいらっしゃいますよね。
筋膜とは筋肉を覆っている膜のことです。
身体が筋肉だとしたら、服が筋膜。
濡れた服を着た時に、動きづらかったり
違和感を覚えるというのが、
ちょうど筋膜が癒着していたり、
引っかかっていたりするのとよく似ています。
※筋膜については、コチラに詳しく
紹介していますので、興味のある方はどうぞ。
筋膜には大きく分けて７つのラインがあるのですが
その一つである“深層フロントライン”という
一番奥側にある筋膜はとても重要です。
この筋膜の働きとしては、主に
〇胴体内部の固定
〇姿勢の保持
〇横隔膜～腰方形筋～腸骨筋の連動によって
呼吸のリズムを歩くリズムにつなげる
〇交感神経・副交感神経のバランスに関与する
です。
このラインにおける機能障害はほぼ目に見えてこないのですが
機能低下が大きくなるにつれて、
表層の筋肉に大きな影響を与えていきます。
腰がだるかったり、疲れが取れなかったり、
といったような感じですね。
腰がだるいからといって腰を揉んでもらって
一時的に楽になるけど、やっぱりすぐにだるくなる、
というのは、このような筋膜に問題があるケースかも
しれません。
ちなみに私自身、ストレッチポールにのっても
腰が反ったような感じが抜けない、というときは
やっぱりこの筋膜の深層ラインに癒着がありました。
こうなってしまうとストレッチでは解決できないので
癒着をはがしてもらうように施術してもらいました。
時と場合により、ストレッチも効果的ではないときがあります。
ご自身の痛みやだるさがどこから来ているのか？
ちょっと視野を拡げてみると、
効果的な解決法が見つかるかもしれません。