脳が疲労している＝自律神経のバランスが崩れる
最近、健康館の話題は“脳”。
私たちの身体は脳からの指令で動いています。
心臓や胃などの内臓も、汗をかいたり涙を流したりするのも
すべて脳から自律神経を通しての指令です。
実際に、仕事が過剰になったり、気を遣うことが多かったりと
交感神経が活発になってしまうと、
首肩まわりが凝り固まってしまったり、
ぼーっとして頭の働きが悪くなったり、
眠りが浅かったり、寝ても疲れがとれなかったりと
自律神経のバランスを崩してしまいます。
もちろん、自覚するのは身体の疲れや痛みなのですが、
実は疲れているのは身体ではなく、
脳、言い換えると、自律神経が乱れている、という場合も
少なくありません。
自律神経が乱れている、という認識ってあまりナイですよね！？
しかし、疲労について研究が始まったのは1990年代のことなので
まだまだその事実が知られていないのが現状なのです。
さらには、現在は
《肉体疲労よりも脳疲労のケースがほとんど》
とも言われているくらいです。
逆に言うと、それくらい、
「自律神経を乱す原因が生活にあふれている」
ということなのですが。
わたしたちもこーんなにも自律神経を整えることが大切なんだと
改めて実感しています。
《腰痛や姿勢の悪さはおなかが硬いことも大きな原因の一つ》
ということはストレッチを勉強して確信したように、
《身体の疲労や痛みの原因は脳疲労も大きな原因となる》
ということは疲労回復について勉強して確信につながりました。
もう少ししたら、脳疲労に対するケアをお披露目致します。
新しい選択肢を持って、身体のケアに取り組む１年。
ストレッチに引き続き、疲労回復ケア。
乞うご期待くださいませ☆