２０１８年の注目は“疲労回復”！！
毎年末に行われている「ヒット商品＆トレンド予測」。
２０１８年の予想がもう出されているのですが、
その中に“疲労回復ジム”というものがありました。
ジムといえば、“鍛える”というイメージですが、
ここ最近注目されているのは、“疲労回復”を促すジムやサロン。
いま、大阪市立大学大学院医学研究科では、
“疲労”について研究・論文発表されています。
鶏の胸肉に含まれる“イミダペプチド”という成分が
疲労回復に効果的だ、ということは
テレビなどでも紹介されているため、知っている方も多いのでは？？
そのサプリメントやドリンクなども販売されているようです。
そして、“快適”と感じる室温や湿度も、
長時間同じ室温や湿度で固定されると実は疲労しやすく
眠気を催しやすくなる、というのです！
ということは、温度管理された空間で
同じ姿勢を何時間もする、というのは
人間にとっては相当負荷が高いということになります。
つまり、長時間のデスクワーク、スマホの使い過ぎ、
長時間の運転などは想像以上に疲労が蓄積されるということ。
逆に、“ゆらぎ”の環境＝絶えず室温や湿度が変わる環境、
自然に近い環境にいるのが最も疲れないのです。
私たち人間も動物の一種ですから、
自然に近い環境にいればいるほど健康になり、
逆に自然から離れれば離れるほど、
何かしらの支障がでてくるのですね。
管理されすぎた環境、長時間のデスクワーク、
パソコンやスマホの使い過ぎ、長時間の運転。。。
思い当たる方は、少し自然の環境を取り入れてみてくださいね。