深く正しく呼吸することで見た目が１０歳若返る

 

『今日スゴイんですけど。。。』

と帰りの受付でブカブカになってしまった

ズボンのウエストを見せてくださったY様。

整体で十分に緩めた後に、

お腹周り・胸のストレッチをしました。

 

痩せたわけではなく、元の姿勢に戻ることにより、

体型も戻ったのですね。

 

崩れてしまった体型のひとつの原因は

姿勢の崩れ。

 

かといって、正しい姿勢に戻そうと思っても

なかなか戻せない方も多くいらっしゃいます。

 

一生懸命、正しているのに、背中や肩がこる、

という方もいらっしゃいます。

 

あまりに長く正しい姿勢とかけ離れてしまっていたがゆえに

身体自体が正しい位置を忘れてしまっていたり、

あるいは、正しくない位置がラクに感じるようになっていたり、

無理やり力んで保っていたり。

 

このような場合はいったん身体のチカラを抜いて、

呼吸を深くできるようにすることが大切です。

 

なぜなら、呼吸で使う筋肉が姿勢を正すためと

過剰にこわばってしまった身体をゆるめていくために

必要不可欠だからです。

 

整体で少しずつ身体のチカラを抜けるようにしていきながら、

ストレッチで呼吸に使う筋肉を使いやすくしてあげる。

 

自分では入れているつもりはなくても、

「背中が張るなー」「肩がこるなー」という方は

呼吸で使う筋肉をゆるめますので、お声をおかけくださいね。

 

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