変化は積み重ねていく中で気づくもの。
３月に入りましたね🌸
四季があるのは嬉しいですが、やっぱり
ちょっとでもあったかい方が過ごしやすいですね(*‘ω‘ *)
このお休みは、実家に帰ったので、
ちいさなものをひとつ、プレゼントしました↓
光が差し込むとホントにキレイ☆
ぼ～っと眺めていられます(笑)
さて、忙しかった＆インフルエンザで
ようやく１ヶ月ぶりにお越しになれたKさま。
「せっかく続けたのに、これで元に戻っちゃったかなぁ」
と不安げにストレッチを始めました。
ひとつひとつ確認しながら進めていくと、
「あ～前より全然いいねー」「いつもココはダメなんだよねー」
とK様自身が少しずつ、前の状態とのチガイや変化を
感じることができるようになっていました。
すべて終わると「あ～チガウ！軽い！動くね～」と。
もちろん、疲労と咳と労働により、
身体は表面的には硬くなっておりましたが、
ストレッチを始めた昨年とは比べ物にならないくらい
身体は緩みやすくなっていますし、クセが少なくなっています。
これが積み重ねの成果。
わたしたちは、正しい位置をお伝えすることや
一時的に緩めるお手伝いをすることはできますが、
キープするのは、日頃の習慣であり、皆様自身。
硬くなってしまったり、動きが偏ってしまうのには、
必ず原因があります。
それは座り方だったり、姿勢だったり、
何気なくしている動作だったりするのですが、
このような原因に気が付いて、
少しずつ減らしていくこともまた大切なこと。
身体がもとに戻っていくためには
ストレッチ中は「お任せ～」で、
それ以外の時間は『自分で』が基本。
これは、ストレッチに限ったことではなく、
整体を受けられる場合も同じですが。
それでは、今月も華やぐ毎日になりますように🌸🌸🌸