【パーフェクトストレッチ】
【パーフェクトストレッチとは】
日本人特有の身体の特徴、日頃の生活習慣などを研究し
開発された独自のストレッチプログラムに
健康館のこれまでの知識、技術、経験を加えたプログラム。
不良な動きを改善し、筋肉の伸張性や弾力を回復させながら
筋肉のバランスと姿勢を整えていくストレッチです。
ご自身で伸ばしてもらうのではなく、トレーナーが
一つひとつ丁寧に伸ばしていくので、
なかなか自分でストレッチが出来ない方も
ストレッチが日頃習慣になっている方も
安心して受けて頂けます。
年配の方からスポーツを日常的にされている方まで、
柔軟性を上げたい健康な方から肩こり腰痛をお持ちの方まで
幅広く受けて頂けます。
健康館では３０代から７０代まで、ゴルフをされている方が多いです。
【ストレッチの５大効果】
【マンツーマンストレッチの良いところ】
①自分では伸ばせないところや
伸ばしづらいところを伸ばせる
自分でストレッチできる部分はもちろん、姿勢を崩したり、
腰痛や肩こりの原因となる横隔膜、腸腰筋、斜角筋など、
自分でストレッチするのが難しい部分まで全身の主要な筋肉を
しっかりとストレッチすることができます。
②全身の力を抜いて、ストレッチ出来るので、
筋肉がリラックスする
トレーナーが動かしていくため、余計なところに力をいれることなく
受けることができます。
また、筋肉はリラックスして初めて伸びるため、
力を抜いてストレッチをするというのは非常に重要です。
③左右のバランスや歪みなど、
身体の改善ポイントがわかる
自分では左右同じように伸ばしているつもりでも、
実は身体が逃げてしまっていた、ということはよくある話です。
客観的に身体をみていくため、自分では気づけなかった
クセや歪みなどを見つけ、改善していくことができます。
【時間と料金】
３０分 ４，３２０円（税込）
※お得な回数券もご用意しております。
３０分×８回分＝３０，２４０円（税込）
１回分お得になります。
※初回、回数券を購入の方は毎回（希望されない方は除く）、
写真撮影とサイズ測定をし、変化の記録をつけていきます。
【ご予約】
個室で行うため、ご予約優先とさせていただきます。
０５２－８０４－４２７１
※定休日、担当者がお休みの日を除く