正しい姿勢になると、ズレたのがわかる！
『正しい姿勢になると、ズレたのがわかる！
悪い姿勢だとズレているのもわからないのね！』
ストレッチ７回目のK様の感想です。
はい、その通りです(・ω・)ノ
ですから、悪い姿勢だと分かっていても
違和感なく過ごすことができているのですねー。
しかし、姿勢が悪いと、見た目が悪いだけでなく、
肩や首にコリが出たり、疲れが取れなかったり
自信がなさそうに見えたり、
いいことが自分にも周りにもあまりありません。
その中でも、『首猫背』というのを聞いたことはありますか？
デスクワークが多い方やスマホなどをよくつかわれる方に
多い姿勢なのですが、
頭が肩よりもずいぶんと前出てしまっている状態です。
原因は首の位置。
首はまっすぐにしていても5キロの負担がかかっていると言われています。
それが、7センチ前に出てしまうと、その負担は20キロ程にもなるそうです。
長時間にわたり首に過度の負荷がかかると、
筋肉の緊張状態が続き、凝り固まって、
頭痛をも引き起こしてしまうのです。
特にデスクワークは首が前に出て負荷がかかる姿勢に
なりがちなので注意が必要です。
人前に出たときだけではなく、立っているときも座っているときも、
常日頃から肩や背中が丸まらないように気を付けることはとても重要です。
デスクワークやスマホが普及する以前から、
我々日本人は猫背になりやすいDNAを持っていると言われています。
つまり、身体の前側の筋肉が硬くなりやすい性質をもっているのです。
ということは、特に前側の筋肉の伸縮率を上げておいてあげることが
とても重要である、ということ。
K様も『おなかが伸びるとホント気持ちいいのよね』と帰られます。
『スカートもちょっと緩くなって、おなかも凹んできたのよー』
と、こっそりと教えてくださいました。
姿勢を直したい、改善したいとは思うけれど、
なかなか直らない！そもそもどこがいい姿勢か分からない！
という方は、お試しください٩( ”ω” )و
↓ ↓ ↓
姿勢改善のためのストレッチ
３０分４３２０円
※トレーナーが適切にストレッチをかけていく
マンツーマンで行うストレッチです。
※変化を客観的に確認して頂くため、
ストレッチ前後に写真撮影をさせて頂くため
お時間を若干余分にいただいております。
※お得な回数券もご用意しております。