楽しんだ人から、一生モノの姿勢を手に入れる！
「姿勢直すのってがんばらなきゃいけないんでしょ？
がんばるのはムリだわ～」
はーい、そのお気持ち、よ～くわかります。
私自身、３０代も後半になってきて、「がんばる」ということが
いかに大変かということを実感しているからです(笑)
２０代は仕事が終わってから、そして、休みの日にも
ジムに週１は必ず通い、たぶんストイックにがんばっていました。
ところが、最近、「走ろかなー」「トレーニングしなきゃなー」
と思っても、腰が上がらない(/ω＼)
やればいいのは分かっております。
やり始めたら、気持ちがいいのも知っております。
でも！でも！その一歩が踏み出せないんですね(笑)
がんばる、と漢字で書くと、「頑張る」。
かたくなに、つっぱる。となります。
辞書で引くと、
「あることをなしとげようと、困難に耐えて努力する。」です。
困難に耐えて努力するときには、多くの場合、
「ツライ」「しんどい」「もう辞めたい」といった
負の感情が出てきます。
これが、がんばれない原因であり、
結果が思うように伴わない要因のひとつでもあります。
つまり、何かを達成するために努力するときには、
「楽しい」「うれしい」「ありがとう」といった
正の感情でいっぱいにした方がよい！ということです。
よって、わたし自身、今は、
「気持ちがいい」「楽しい」という基準に
色々と選択をするようになりました。
それでも、結果はついてくるもので、
むしろ、その方が長続きするようです(笑)
先日、ブログで紹介しましたN様はじめとして、
ストレッチで結果が出ている方はみなこのパターン。
「寝ているだけで伸ばしてもらえてありがたい」
「自分じゃ絶対にやらないからやってもらえてうれしい」
「普段伸ばせないところを伸ばしてもらって気持ちいい」
「正しい姿勢が楽に作れて楽しい」
こんな感じです。
姿勢はクセ、習慣です。
クセは直せます。習慣は積み重ねです。
『一生モノの姿勢を手に入れる』ための
クセを身に着け、それを、積み重ねて習慣にするには、
「気持ちよく」「楽しく」「喜びながら」がよさそうです。
今日は氷点下、明日はどうなるんだろう。。。
受験生の皆さんは楽しんで精いっぱいやり切ってくださいね☆
（受験。。。懐かしい響きです(笑)）