買ったお水も安全じゃない！？
本日の午前中はエステプロラボさんのセミナーでした( ..)φ
今日のテーマは『水と水素』。
わたしたちの身体の約７割を占める水。
お水はたっぷりと摂ってくださいね、と言いつつも、
ミネラルウォーターなら何でもいいわけではないのです！！
熱処理するだけでは、有害物質が取り除かれないそうで、
しかも、その有害物質は“農薬の酸化物”！！
特殊なフィルターでろ過すれば、それは取り除かれるみたいです。
買ってきたお水だから安心！ってわけではないのです。
ちなみに、選ぶ基準は、①お水に何が溶けているか？と
②お水自体がどんなチカラをもっているか？の２つあり、
①はとてもポピュラーな基準です。
ちなみに、①は、軟水か硬水か、や、イオンが多いか少ないかなど、
②は、油を溶かす力や酵素をどれくらい活性化させられるか、などを
指しますが、注目すべきは②！
老化や肥満により体内の水分は減っていくものの、
それでも身体の半分以上は水分です。
どんな水分で自分を作るか？と置き換えて考えてみたときに、
どんな水を摂ろうと思うでしょう？？
そして、２％の水分が減少するだけで喉が渇き、
３％の水分が減少するだけで生命維持機能が失われ、
６％の水分が減少すると脱水症状を起こしてしまいます。
わたしたちの生命維持にとって、最も重要といってもいいくらい
大切なお水。
食べたもの、飲んだものでわたしたちの身体はできています。
ストレッチや運動、ケアで身体の外の習慣を変えつつ、
摂り入れるもので身体の内の習慣を変えていけると
身体は内からも外からも健康になっていきますね。
何かできることから一つ始めてみましょー。