☆肩のコリや痛み、だるさ等の不調は胸が原因！？☆

今回は、肩のコリやだるさを感じる場合の一例をご紹介します

肩のコリやだるさ等、肩の不調を感じたとき
肩を叩いたり揉んだりして肩周辺の筋肉をほぐすと楽になりますよね

しかし、一時的に楽になっても
しばらくすると再び肩の不調が出てくるという人多くないですか
これは、根本的な原因が肩ではないからかもしれません

肩の筋肉は鎖骨や腕、背骨や肩甲骨などと繋がっています

鎖骨側（体の前側）が過度に緊張して固くなると
胸周りの筋肉が固く肩が前に引っ張られて
肩甲骨が前に出たいわゆる『猫背』『なで肩』の状態になります

肩コリやだるさ、痛みなどの不調の原因が
肩以外の場所にある一つの例として
胸の筋肉の中に『大胸筋』という筋肉があります
鎖骨から胸骨についています

例えば『大胸筋』が固くなると鎖骨から肩が引っ張られ
肩甲骨が前に引っ張られた状態で固定され動きが制限されます

肩甲骨が固定されると肩周りの筋肉が固くなり
肩コリやだるさ、痛み等として身体の症状として出てきます

また、肩甲骨が固まると
肩甲骨につながっている背中の筋肉も固まり
姿勢にも悪影響を与えます

胸を緩めて肩甲骨の動きや背中の固さを改善する体操を教わったので
試してみてください

①先ずは両手を上に挙げてバンザイをしたり
肩を回したりしてみてください

②胸骨を3回叩いて『ここを伸ばす』という意識をする

③身体の前で合掌をして両肘も合わせる

④両方の肘が離れないように上下にゆっくりと10回動かす

⑤その後、もう一度バンザイしたり肩を回してみてください

いかがですか

体操をする前よりもバンザイしやすくなったり
肩が回りやすくなったのではないでしょうか

このように、不調が出ている場所以外にアプローチすることで
改善することがよくあります

不調が出ている場所以外に原因があるということは分かったけど

などという方も多いのではないでしょうか
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『餅は餅屋』ではないですが
身体のことは身体のプロに一度ご相談ください