☆身体の不調の原因は自分自身で作っていた！？☆
2017/12/02
最近は
『日ごろ、日常生活の中で意識していることがある』
という方が非常に増えました
例えば
・立つ時やイスに座る時にお腹に力を入れるようにしている
・歩くときに脚がみぞおちから付いているような意識で歩く
・TVで紹介されていた体操やストレッチをするようにしている
・TVで『〇〇に効く』『△△にいい』と紹介されてた運動をしている
・なるべくエレベーターやエスカレーターを使わないようにしている
等々…
このこと自体は、とても良いことなのですが…
TVやラジオ、雑誌やインターネットなどで膨大な情報が紹介されています
その中から『自分でいいと思った』ものをチョイスしていませんか
でもその情報は
本当にご自身の身体に合っていますか
身体の今の状態に合っていますか
自分でいいと思ってやっていることが
実は身体にとって良くないことだとしたら…
自分の身体の不調の原因を作っているのが
自分自身だったということがよくあります
自分の身体に意識を向けること
そして、身体のための行動をする意識を持つことはとても大切ですが
やっていることが自分の身体に合っていなかったり
今の身体の状態に合っていなかったら……
残念ながら身体にとってマイナスになってしまいます
腰痛に効くとTVで紹介された体操をやって
かえって腰痛が悪化してしまった方の例を過去のブログで紹介しています
↓↓↓
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=14958
この方も『いいと思ってやってたのに～
』とおっしゃっていました
僕達、整体師やトレーナーといった身体の知識がある者でも
自分の身体の状態って案外と分かっていない部分もあり
僕も、時々、他スタジオで勉強がてら診てもらうと
『あれそんな感覚なかったのに～』
と自分の認識と違うことが多々あります
自分の身体は自分が一番分かっているつもりでも
分かっていない部分が結構あります
それが日々の間違った姿勢や動作につながり
様々な不調を作り出しているかもしれませんね
『いいと思ってやっている』のに
なかなか改善しなかったり、かえって悪化してしまった方は
『いいと思ってやっている』ことを見直してみてくださ～い
21世紀健康館 ろく