☆【青トレ】箱根駅伝39年振りの完全優勝に導いたトレーニング☆
2017/12/02
正月に行われた『箱根駅伝』で
青山学院大学を圧倒的な強さで
箱根駅伝史上39年振りの完全優勝に導いた
青学大駅伝チームの自ら考えて鍛える『青トレ』
監修した、中野ジェームス修一トレーナーによると
『単に教えるのではなく、能動的に考えさせることをした』
『骨格模型、筋肉の図を前に2～3時間議論させた』
『日常会話の中に筋肉の名称が飛び交うようになった』
そうです
その結果、選手がトレーニングをやらされているのではなく
意味が分かるから自ら考えてトレーニングするようになったそうです
『青トレ』を積み重ねた結果
●選手が自分自身の姿勢や動き、フォームなどの不調が分かり
●その原因を自分自身で解剖学や機能解剖学的に理解でき
●自分自身の状態に合った改善策をちゃんと理解して選択できる
ようになり、トレーニング効果が飛躍的に向上したのだと思います
先日ご紹介したイチロー選手も
『青トレ』と似た考え方をもってトレーニングを続け
42歳までケガ無く、しかも結果を出し続けています
報道ステーションで放送された対談で語られた内容の一部を紹介しています
☆イチロー×稲葉篤紀【人体の動きを理解して…】☆
↓↓↓
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=15108
【イチロー選手×稲葉篤紀氏の対談】
動画はコチラ
↓↓↓
www.youtube.com/watch?v=-SkkG8u2YeM
是非皆さんも、ただトレーニングや運動をするのではなく
●自分自身の姿勢や動きなどの不調が分かり
●その原因を自分自身で解剖学や機能解剖学的に理解でき
●自分自身の状態に合った改善策をちゃんと理解して選択できる
ようになって、いつまでも変わらず元気で
人生を謳歌できるようにしてください
そのためにお手伝いができることがあれば
お気軽にご相談くださいネ
21世紀健康館 ろく