☆あなたの膝の痛みの根本的な原因は？【足首編】☆
膝が痛くて、注射や電気治療やマッサージなど
『色々やったけど全然改善しない』とか
『一時的に改善するけれどすぐに痛みが戻る』
という方は是非一度、ご自身の足首をチェックしてみて下さい
足首が硬くなったり、グラついたりしていませんか
人間の関節には大きく分けて
① 主に、体をしっかりと支える役割を担う関節（スタビリティ関節）
と
② 主に、体を動かす役割を担う関節（モビリティ関節）
があります
膝は曲げたり伸ばしたり以外の動き（捻じれ・前方へ曲がるなど）が無く
①の体をしっかりと支える役割を担う関節に分類されます
足首は前後への曲げたり伸ばしたりといった動きと左右への捻じれの動きもあり
②の体を動かす役割を担う関節に分類されます
動く役割を担う足首が硬いと
動きが悪い足首の代わりに膝が頑張って動き過ぎますし
足首がグラついていると膝が苦手な捻じれの負荷がかかったりすることで
結果的に膝が痛くなっていることが非常に多いです
この事実の良い例として
時折、ケガや痛みに悩まされて本来の力が出し切れていなかった
テニスの錦織圭選手が
徹底的に足首と足の裏の動きや筋力を強化したことでケガや痛みが減り
最近の好成績につながっていると言われています
あなたの足首、こんな風になってませんか
是非一度、足首をチェックしてみて下さい
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【右の足首を後ろから見た図】
左図：内反 中央：正常 右図：外反
【右足首を前から見た図】
21世紀健康館 ろく