☆痛みの根本原因は？～膝関節痛、肩こり、腰痛、股関節痛など～☆
今日は、非常に多くの膝関節痛、肩こり、腰痛、股関節痛などの
根本原因は、『日常生活に隠れている』というお話です
トレーニングやエクササイズを続けていけば
筋肉は徐々について太くなっていきますよね
トレーニングやエクササイズを行っていないという方でも
実は、同じようなことが身体で起こっています
自分の体重だけでも、日常生活の中で
毎日のように繰り返し負荷がかかっている部位は
筋肉が次第に鍛えられていきます
各部位に正しく負荷がかかっていれば問題はありませんが
、
痛みを抱えている方々のほとんどの方に共通する点として
本来は、それほど負荷をかけなくてよい部位に
過度に負荷がかかっているということが挙げられます
本来負荷をかけなくても良い部位に負荷をかけてしまう
いわゆる『不良動作』『不良姿勢』が
ケガや急性症状、変形性の疾患以外の痛みの根本原因となっています
必要な筋肉を正しく使い
今まで使っていた不要な筋肉を使わないようにすれば
筋肉は適切な状態に戻り、筋肉の過度な緊張も徐々に無くなります
そうするためには、動作や姿勢のクセを改善して
『正しい動作』『正しい姿勢』を身につけることが必要です
正しい動作や正しい姿勢を身につけることが出来れば、長年悩んでいた
『膝関節の痛み』『腰痛』『股関節痛』などが改善していきます
（脚のラインやボディラインも整いやすくなります
）
クセを改善するためには
1、過度に緊張した筋肉を緩め、骨格の歪みを整える
⇒整体
2、必要な筋肉を正しく使えるようにし『不良動作』『不良姿勢』を改善する
⇒パーソナルトレーニング・エクササイズ
を、各々の状態に合わせて行うことが非常に有効です
健康館では、様々な得意分野を持ったスタッフが
力を合わせてサポートさせていただいています
些細な事でもお気軽にご相談ください
21世紀健康館 ろく