睡眠と成長

今朝、僕が起きると子供はまだ寝ていました。

昨晩１９時には寝たようです。

いったい何時間寝るんだ？？そんな疑問を持ちました。

『寝る子は育つ』とはよく聞きます。

睡眠している間に『成長ホルモン』が分泌されるそうです。

大きくなるのかなぁ？？

ドンドン成長してもらえばいいんですが、それにしても寝過ぎじゃないか？

と思う一日でした。

21世紀健康館　　　　宮西

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