バランスボールのエクササイズ

まず最初にヘロヘロになっているボールに空気を注入してからスタートの家のバランスボール（笑）

久々に張りのあるボールになりました

健康館では施術の時に体を動かすので楽にこなせると思い軽い気持ちでトライしてみました

ところが・・・

真剣に取り組んでみると非常に疲れるではありませんか

日頃の習慣では使ってないのだとひしひしと感じました

きっと皆さんもこれだけのエクササイズですが一度真剣にトライしてみて下さい

きっと何かしらの気づきがあると思いますよ

弱ってる筋肉や機能回復を目的とした運動も健康館で専属のトレーナーと一緒に始めてみませんか