☆立った姿勢を鏡に映して膝の向きを見てみよう！～膝が内側を向いていたら要注意！～☆
運動指導や整体施術の現場に携わっていて、立った状態の時に
膝が内側を向いている女性が非常に多い事に気づきます
上の写真を見比べると
左の写真の膝が、若干内側に捻じれているのが分かるかと思います
結果、膝と膝の間に隙間ができて、いわゆるO脚という状態になります
このまま放置しておくと、更にO脚が進行して足が曲がって見えたり
脚が太くなったり、膝の痛みや腰痛などの原因にもなります
膝が内側に捻じれる原因は
深層外旋六筋という股関節を外側に捻じる筋肉が弱いことです
深層外旋六筋を強化すれば
股関節を外側に捻じることができ、膝が本来の向きに戻ります
次回は
膝の向きを正しくするための深層外旋六筋強化エクササイズ
をご紹介します
お楽しみに～
女性のためのバランス調整サロン V’elude（ヴィロード）
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