動きを改善して体型が変わったよ♪

太もも周りに余裕ができましたッ

練習の成果ちゃんとしゃがめます

もっとしゃがめます（できなかったんです、コレ）

トレーナーだからできて当然でしょ～と言われますが、できないこともたくさんあります

おおざっぱな動きならできる、止まっていたらできる、
でも連動した動きの中ではちょっとムズカシイ・・・
なぁんてところをちょっとずつ改善しているのです。

人は動物ですから、止まっている時ばかりのケアでは
ちょっと物足りないのですね

きちんと正しく動けるようになることも
痛みや歪みを減らしていくためには、非常に大切なこと

肩こり・腰痛、生理痛や生理不順などの婦人科系症状、体型の崩れ、
むくみ、冷え、動かすとポキポキいったり痛みが伴う動きの悪さなどなど
これらを本当の意味で改善させようと思ったら、正しく動けることは必須事項

しかし、今までの生活の中で、自分なりの動きのクセを少なからずつけてしまっています。
私の場合は、たぶんヒールの靴とスノーボードやウエイクボード、
あと日頃のなにげない姿勢かな～と思ってます。

でも今は、そのクセのままの方がラクに感じるかもしれません。

もし痛みや不快感、不満がなければそれはそれでいいかもしれませｎ。
しかし、痛みや不快感、不満がある場合は、改善の余地ありです

もっと楽ちんを知り、もっとキレイを知るチャンスかもしれませんよ～