☆あなたはどのタイプ？ ～猫背チェック～ ☆
①先ずは姿勢をチェックします
座っている時と立っている時で肩の高さに変化が出る人は
猫背の原因が下半身にあると考えられます
上半身をいくらメンテナンスをしても思うように改善されない人は
下半身が原因かもしれませんよ～
②バンザイ動作のチェック
【立位でのチェック】
正常 猫背① 猫背②
猫背①は背中が丸まり腕が上がらない
猫背②は背中が伸びない分腰を反ってごまかしている
【座位でのチェック】
上半身のチェックに適しています
座ることで下半身や腰でのごまかしがきかないので
猫背の人は背中を反らないと腕が上がりません
正常 猫背
猫背に該当する人は、背骨が動いていない可能性があります
立っていると腕が上げやすいが、座ると上げにくい
という人は、明らかに背骨の動きが制限されていますので
上半身の改善が必要です
立っていると腕が上げにくいが、座ると上げやすい
という人は、下半身が原因になっていると考えられますので
下半身の改善が必要です
いかがでしたか
猫背の原因がどこにあるか確認できましたか
次回から数回に分けて
下半身、上半身の原因別の猫背改善エクササイズをご紹介しますので
お楽しみにしてくださ～い
女性のためのバランス調整サロン V’elude（ヴィロード）