最近

梅雨に入ってからぎっくり腰の方がご来院する数が多くなっている気がします
皆さん、朝起きてからの動作や同一姿勢からの初動で腰を痛めるケースがほとんどです
これは日頃の疲れが溜まりに溜まって許容範囲を超えてしまい痛くなるパターンだと思われます
そうならない為にも疲れを貯めすぎづ、腰が少し曲げると曲げにくかったり何となく重く感じだすなど身体からのサインを見逃さずに早めに解放させていくことが一番の予防になると思います

じめじめした梅雨に染まらず身体はしっかり夏に向けて調子を整えていきましょう

21世紀健康館UEDA　　　杉浦でした。。。

　　　　　いつも健康館をご利用いただきありがとうございます。
　　　　　毎週土日祝日はご予約を多く頂いております。
　　　　　当日予約が取りにくいこともございますので、ご予定の
　　　　　分かる方はお早目のご予約をお勧めいたします

 - Staffブログ