☆美容と健康のために姿勢を良くしましょう！☆

『元気がなさそう』　『老けて見える』　『消極的ない印象』など
ネガティブに見えるのはどちらですか？

逆に、『元気がよさそう』　『若々しく見える』　『積極的な印象』など
ポジティブに見えるのはどちらですか？

姿勢が変わるだけで、ずいぶんと印象が変わることはご理解いただけたと思います

姿勢が『肩コリ＆腰痛』　『膝の痛み』　『脚が太くなる』　『O脚・X脚』
などに関係していることは以前のブログでご紹介しましたが
第一印象でもこれだけの違いが出てしまいます

姿勢を整えるために絶対に外せないのがお腹

お腹は骨盤の傾きを支えるために必須です
お腹が弱く骨盤が傾くと姿勢が崩れ背骨が歪んでいきます

すると上半身のバランスが崩れ上半身を支えられなくなり
その重さや負担が全て脚にかかってしまいます

　そうなると…
『脚が太くなる』　『O脚・X脚』　『肩コリ＆腰痛』　『膝の痛み』などに繋がります

姿勢を整えるための『簡単！お腹のエクササイズ』

①座った状態でおなかを凹ませます
※なるべくヘソの下（下腹部）を薄くするように

引き上げた瞬間、お腹に力が入ればOKです



【太ももの前側がパンパンに張ってしまっている人】
はコチラをご覧ください
 http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=12724

【膝の痛みと姿勢の関係性】
はコチラをご覧ください
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=12710

【姿勢と脚が太くなる、O脚・X脚などの関係性】
についてはコチラをご覧ください
http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=12701

【腰痛を根本的に治したい人】
はコチラをご覧ください
 http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=12668

【肩コリ・首コリは治らないとあきらめている人】
はコチラをご覧ください
 http://www.fines-co.com/defaultService.asp?aIdx=12634