筋肉について・・①

「ハムストリング」

人間の下肢後面を作る筋肉の総称。いわゆる太ももの後ろの筋肉ですね

 

大腿二頭筋、半膜様筋、半腱様筋の3つの大腿後面にある筋を合わせてハムストリングスといいます

下肢の動き作りや運動能力に大きく影響する部分になり非常に大きい筋肉になります

ハムストリングス筋は『ランナー筋』とも呼ばれ、走ることが多い人は発達が目覚しいです

この半腱、半膜様筋が緊張やストレスなどで硬くなると付着部である坐骨を下に引き下げる力が強くなり腰痛の原因にもなります

腰が痛い方はもしかしたらこういったハムストリングの硬さからきているのかもしれませんね

腰の気になる方は一度、経験豊富な健康館スタッフに見せてください

お待ちしております

21世紀健康館UEDA　　　　杉浦でした。。。

GWも大変混み合う恐れがありますのでお早目にお電話お待ちしております。

 - Staffブログ