ヴィロードでのお客様の変化をご紹介します。④

こちらのお客様は、
１年間はけていないジーンズをはけるようになりたい、と思い立ち、
去年の９月末からトレーニングを始められました。

体脂肪を２９．１％から２４％に落とす！
という目標を達成するために
すこしずつ、できることからこつこつと続けられた結果、
今年の３月２９日に、とうとう体脂肪が２３．９％になりましたっ！

【期間】
２０１３年９月２９日～２０１４年３月２９日

【お客様情報】　
３２歳

【所見と処方】
社会人になってからまったく運動をしていないので日常の活動量も少ない。
１１月９日以降１２月いっぱいは中断したが、
１月より心機一転加圧＆有酸素運動とホームエクササイズを開始し、
間食や食事にも気を使い始めた。

【結果】
　体重　５０．３ｋｇ→４７．１ｋｇ（－３．２ｋｇ）
体脂肪　２９．１％→２３．９％（－５．２％）

【施術内容】
トレーニング６０分、有酸素マシン３０分

【施術頻度】
週１回

【費用】
７５，１７５円

【お客様の声】

すばらしいです
加圧トレーニングの後に、
有酸素マシンでのジョギングやウォーキングを取り入れたり、
間食に気を付けたり、
おうちでできるエクササイズをがんばったりと、
できることからすこしずつ頑張ってくださった結果です。
がんばった分だけ体が応えてくれましたね。

成長ホルモンは、脂肪を分解してくれる効果があるので、
加圧トレーニングによって成長ホルモンを出した後、
有酸素運動をすることは、ダイエットにとても効果的です。

運動してるけどなかなか体重や体脂肪に効果がでない・・・という方は、
加圧トレーニングと有酸素運動をぜひ組み合わせてみてくださいね。

ヴィロードでは、加圧トレーニング直後に有酸素運動ができるように、
有酸素運動マシンを完備しております