腰痛の認識

皆さん、腰痛の経験はございますか？

今朝もぎっくり腰のような方が来院されました。

患者さんから、よく、どうして痛くなるか、質問を受けます。

人によりけりですが昔と今では生活習慣が違いから腰痛の発生も違うと思います。

昔の腰痛は前かがみでの農作業など腰に大きな負担をかけるが主な原因でした。

しかし、今ではデスクワークなど同じ姿勢を保つといった静的な作業が腰痛の原因となっています。

そして腰を動かさないとその部分の血行が悪くなり、乳酸などの疲労物質が溜まりやすくなります。

腰を動かし過ぎたためではなく、腰を動かさないことが腰痛の原因となるのです。

なので身体を動かしたほうが良いと思います。

筋肉が収縮すると毛細血管が閉じたり開いたりします、そこに新しい血液が動脈から流れ込みます。

つまり身体を動かすことで、自分の筋肉を回復させることが出来ます。

21世紀健康館　　宮西

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