今年は
今年は少しこれまでの自分に対する健康法、コントロール法を変えていきたいと思っています。
その一つとして、今年はこれまで通っていたジムをやめ、「ヨガ」に取り組んでいこうと決めました。
先日早速、ヨガスタジオへ。やっぱり、女性がほとんどですね。というか、女性9人、男性は僕一人でした。ま、全然気にはならないけど。
思考を休め、“今、ここ”に意識をむけること。深い所で感じること。
たまには、頭をリセットし、内観し、リラックスすることも大事ですね。
あなたは、どこに行きたいのでしょう
何を焦っているのでしょう
静寂でいることと、よりスピーディーに動いているということは実は全く同じことです
21世紀健康館izumi 竹中
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