最近身体に衰えを感じる男性にお勧めの本！

肉体も精神も最近衰えを感じつつある年頃の鈴木です

先週の研修で
開田高原に向かう道中で立ち寄ったコンビニで、心そそられた題名の本を発見しました。
題して「男の体が甦る食、老ける食」　　　　　　　　　　
内容はほとんど見ることなく、皆の目を盗んでこっそり買ってしまいました。

作者は医者みたいなのですが、インドの伝承医学「アーユルヴェーダ」にも精通している方みたいで、
それをベースに書かれている本なので、西洋医学からの考え方とは異なる部分も多いかもしれませんが、
30代後半以降の男性が気になる身体の衰えについての食という観点から書かれてあります。

アーユルベーダの考え方なので、
中には「え？ほんと？」というものもあると思いますが、
今の僕には知りたい情報が満載だったので、今も少しづつ読み進めています。

興味のある方はぜひ一読みてはいかがでしょうか。

21世紀健康館　　鈴木

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