☆なんだか最近疲れが取れないなぁ～と感じている方。内臓が疲れているかもしれません☆
休んでも2～3日疲れが取れないという方も多いかと思いますが
それは、『内臓』が疲れているのかもしれません
下記のチェックを行ってみてください
【内臓が疲れているサイン】
□みぞおちを押すと痛い →“胃”が疲れている
□右の肋骨の下を押すと痛い →“肝臓”が疲れている
□お臍の10cm下を押すと痛い →“腸”が疲れている
【内臓が疲れる原因】
□胃 →食べ過ぎ、ストレス、寝不足、猫背
□肝臓 →アルコール、糖分の取りすぎ
□腸 →ストレス、寝不足、食べ過ぎ、運動不足
いかがですか？
ちなみに僕は胃（みぞおちを押すと痛い）と腸（臍の10cm下を押すと痛い）が疲れているみたいです
原因は、ここのところ少し寝不足が続いているせいかなと思います
上記のチェックに当てはまった方は
僕と一緒に以下の6つの中から3つを選んで3日間実行してみて下さい！
【内臓を休める】
1、ストレス解消
2、深い睡眠、長めの睡眠をとる工夫をする
3、アルコールを控える
4、お菓子と炭水化物を控える
5、姿勢を良くする
6、軽い運動をする
僕は、今日から3日間
2、深い睡眠、長めの睡眠をとる工夫をする
いつもより30分早く布団に入り、大好きな香りに包まれながら寝ること
4、お菓子と炭水化物を控える
夕飯の際にご飯をいつもの半分にする
6、軽い運動をする
ヴィロードに導入したランニング＆ウオーキングマシンで2～30分ジョギングする
ことを実行しま～す
女性のためのバランス調整サロン V’elude（ヴィロード）
ろく