睡眠不足の次の日お買物はご注意を
スウェーデンの実験によると睡眠不足の夜を過ごした実験参加者に翌朝
食べ物を買いに行ってもらったところ、睡眠不足の人はよく睡眠がとれてい
るひとに対して5倍の確率で高カロリーなものを選んでしまったそうです。
睡眠不足の方はグレリン（食欲亢進ホルモン）がたくさん放出されるのが
原因です。
また睡眠不足は冷静で正しい判断を鈍らせてしまうのでより衝動的に決断
してしまう可能性が高いようです。
秋の夜長ですが出来るだけ毎日決まった時間に寝て起きる習慣をつけて
、健康的な生活を心げたいものですね。
健康館IZUMI 伊藤
東区泉1-13-33 ユトリロ栄1F
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