☆グループレッスンを受けてからグッスリ眠れる！☆
1月からヴィロードで開催している『グループレッスン』
マンツーマンのトレーニングとは違った良さが大好評
グループレッスンに参加された方の声をご紹介します
20代後半 Mさん 看護師
ここのところ、産休や寿退社をされる同僚の方が多く
毎日の目が回るような忙しさに加え、3交替制勤務で生活リズムがバラバラ
寝付きが悪く、寝れたかなと思えば2～3時間で目が覚めて眠りも浅い
時々、勤務先のドクターに睡眠薬を処方してもらい時々服用していたそうです
グループレッスンに参加してから、レッスン内でやった事の内
自分で出来る簡単なエクササイズを、寝る前に5～10分程度
布団の上でやるようにしてから寝付きも良く
朝までグッスリ眠れるようになった
と嬉しいご報告をいただきました
多忙と生活リズムが崩れて、体が過度に緊張して自律神経も興奮状態だったものが
適度な運動で体の緊張が緩み、自律神経の興奮も治まったのではないでしょうか
肩こりと頭痛も楽になってきて、体も軽いので
今までとは気分も違って、患者さんや同僚に優しくなれてる気がする
と笑顔で教えて下さいました
ろく
-
Staffブログ
