結果にビックリ　新しい発見

体のラインをキレイにしたい
肩こりを改善したいと
加圧トレー二ングを
再開されたＳ様
でしたが実は体が硬いのも
悩まれていました。

前屈もずっと手が床に届いたことがないと言われていました。
そこで前屈時にどこの筋肉が
硬くなっているかを分析をしたところ
ふくらはぎと胸腰部が硬くなっていることが分かりました。

トレー二ング中にストレッチもいつもより多めにいれ
トレーニング後にもう一度前屈すると
手のひらが床につきました。

Ｓ様も思わずビックリの様子でしたがそれと同時に
本来はこれぐらいはできるんだと
新しい発見をされていました。
ストレッチも毎日、５分でもいいので続けることが大切
です。
こつこつを積み上げていきましょう。
Ｖ’ｅｌｕｄｅ　伊藤

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