☆王道ダイエットの事例【A様の場合】☆

リバウンドの無い健康的な体作りができる

『王道ダイエット』に取り組んだ方の一例を紹介します

A様　28歳　介護士をされている方です

夜勤があったりで生活リズムが崩れがち

食事の支度も面倒くさくなり

いつしか『単品食い』や『インスタント物』や『スーパーのお惣菜』

などが中心の決してバランスが良いと言えない食生活になっていました


これじゃ痩せないということで自炊を再開することに

まだまだ改善の余地はあるものの、以前より大分バランスが良くなりました

中学卒業以来、これといった運動はしていなかったのですが

一念発起して『加圧トレーニング無料体験』へ

これなら続けれそうと週一回の加圧トレーニングを始めました

そして、毎日家ではダラダラする癖（習慣）を変えるために

先ずは外に出て深呼吸＆体の伸びをすることから始め

チョット近くのコンビニまでとか、町内一周とか

少しづつ歩くことを続け

そうこうしているうちに週3回45～60分のウォーキングが習慣になったそうです

体脂肪率－5.4％

食生活が改善され、運動習慣がついたことで

痩せてキレイになっただけでなく、体調も良くなって

『自信が持てるようになり、仕事もプライベートも積極的になった』

そして

『おかげ様で彼氏ができました』と嬉しい報告もいただきました

女性専門　加圧トレーニング　ボディケア　カラーセラピー
V’elude
052-848-2060