☆カラダ歪み度チェック☆

リンパの流れや血流が悪くなり、代謝が下がります

また、コリや冷え症や便秘などの原因にもなります

そこで

カラダ歪み度チェックで、ご自身のカラダの現状を把握してみてください

カラダ歪み度チェック

☐スカートが回ったり、ズボンが捻れたり、ネックレスが回ったりする

☐目をつぶって片足を上げると、10秒もたない

☐イスに座る時『足を組む』「片足を立ち膝にする』『あぐらをかく』

☐靴の減り方が左右均等でない

☐利き腕、効き足など、どちらか一方に頼るような運動をしていたことがある

☐首を左右にゆっくり回すと違和感や回しにくさを感じる

☐肩コリ、首コリ、腰痛がひどい

☐O脚もしくはX脚である

☐むくみやすく、冷え症である

☐仰向けに寝ると辛い、違和感がある

☐首が左右どちらかに傾いている

いかがでしたか皆さんはいくつチェックがつきましたか

10個以上当てはまった人…深刻な歪みの可能性アリ　　です

カラダの歪みを放置しておくと…

☐姿勢やスタイルが悪くなる　☐下腹が出る　☐代謝機能や自然治癒力の低下
　
などを引き起こす恐れがあります

トレーニングと併せて整体などで歪みを整えることをオススメします

加圧トレーニングインストラクター　nano認定パーソナルトレーナー　JCM認定カイロプラクター