☆2013年1月・2月限定グループレッスンを体験☆

「骨盤」「ゆるめる」をテーマにしたプログラムを一足お先に受けさせて頂きました

ヨガやストレッチなどの要素を取り入れて、そこに絶妙な杉山先生のエッセンスが隠し味

体が硬く、ヨガのポーズやストレッチがあまり得意でない僕が、終わった後に思わず

「あ～気持ちよかった～」

無意識に発したこの言葉に杉山先生もビックリしてました

心地よい眠気のような感覚と併せて、重ダルさを感じていた背中や肩の張りがメッチャ軽くなりました

最近、「快眠サイクル」なる、毎日の睡眠の状態を計測できるアプリを毎晩使用しているのですが

この日の計測結果は非常に深い眠りが出来ていたと記録されましたよ

続けたらきっと疲れにくくなったり体が柔らかくなったり睡眠の質が上がったり・・・

良いこといっぱいありそうです

週1回くらいのペースで営業時間外にお願いしてみようかなぁ・・・