使わない筋肉がたるみやすいのは？
筋肉は使わないとエネルギーを消費しないだけでなく必要性が下がり小さくなります。
いい例は二の腕で二足歩行の人間の上腕三頭筋（二の腕の裏側にある筋肉で腕
の外側に位置し押す力を担います）は使う機会が少ないので脂肪がつきやすいとい
われています。
これは、筋肉には負荷をかけないと委縮する性質があるためです。
筋肉の蛋白質は常に分解と合成を繰り返し、同量を保っているが、合成の速度は負
荷がないと半減する。
寝たきりだと1週間で10％ずつ足腰の筋力が衰えると言われています
。
やっぱり日々の運動は、大事ですね
ｖ’ｅｌｕｄｅ 伊藤
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