この秋は

日中はまだまだ汗ばむ陽気ですが、朝晩はめっきり寒くなりましたね

皆さんは風邪などひいてないでしょうか?

中国では大昔から「春の厚着」「秋の薄着」と言い伝えられているそうです。

秋になり涼しくなったからと急に厚着をしては良くないそうです。

なぜ

それは冬に向けて免疫力を高めるため

徐々に衣類を重ねていくことがポイントだそうです。

ただし、薄着とはいえ、胸元はむき出しにせずガードすることが大切

秋と関係の深い臓器は「肺」。

胸元が大きく開いた服は、肺を冷やし働きを低下させてしまいます。

なので、いくら薄着が良いとはいえ

胸元は冷やさない工夫が必要ってわけです。

また肺は唯一、外界と直結している臓器です。

その証拠に息を吸うと一瞬にして空気が肺に入ってきます。

冷たい空気を吸うと咳が出たり、鼻水が出てしまう人は

肺の働きが弱い傾向にあります。

そこで肺に直接冷たい空気が入らないようにマスクをするとよいのです

乾燥がはじまる季節でもありますので、

この秋は、風邪をひかないためにも胸元を冷やさない事と

肺に直接冷たい空気が入らないようにマスクをする事

その中での薄着を意識してみては

21世紀健康館　高橋

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