ストレッチ　6　肩の回旋運動

皆さんこんにちは（*^_^*）。
今日も肩こりに効果的な動的ｽﾄﾚｯﾁで肩の回旋運動
になります。

1.両腕を肩の高さにあげて親指を下にむける。
　ひじを伸ばして、床と腕が平行の状態を保つ

2.ひじを伸ばしたまま親指を上へ向ける。
動作中には肩をすくめるように注意。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｖｅｌｕｄｅ伊藤

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