☆姿勢が良いと良いこといっぱい(*^^)v☆
突然ですが、皆さん、姿勢って気にしてますか
V’eludeや健康館でも、姿勢の大切さをお話しする機会は多く
普段から気を付けていらっしゃる方も多いと思います
ではなぜ姿勢を良くする必要があるのでしょうか
それは、姿勢が良いことで沢山のメリットがあるからですネ
姿勢が良いメリットには
◆見た目が良くなる
◆慢性の肩こりや腰痛が軽減する
◆身体が動かしやすくなる
（肩関節や股間節などの可動域が上がる）
◆スポーツのパフォーマンスが向上する
◆痩せやすくなる
などがあります
例えば、悪い姿勢の代表的な姿勢の『猫背』は
見た目としても実年齢よりも老けてみられやすく
なりますし
贅肉が下腹部や背中に付きやすくなります
肩こりや腰痛の軽減は、肩関節や股間節などの
可動域アップと関係が深いのですが
無理なく腕を上にあげられたり
歩幅が広く取りやすくなったり
して
日常生活の質が上がり、全体的に身体がラク
になります
運動時も身体がスムーズに動くのでパフォーマンスが上がり
ますし
筋肉にも力が入るようになるため疲れにくく
もなります
姿勢が良くなると良いことイッパイ
とっても快適なライフスタイルを送ることが出来ますよね
ご自身の姿勢が気になるという方は
お気軽にヴィロードのトレーナー
杉山・伊藤・六波羅にお問い合わせくださ～い
加圧トレーニングインストラクター ろく
女性専門 加圧トレーニング V’elude（ヴィロード）
天白区平針2-1702 ビューバレー平針1Ｆ
052-848-2060