まずはウオーキングでも・・・

最近、ダイエットに行き詰ってしまった僕・・・。

食事制限などで一度は下降した体重です。

今度はウオーキングでもしようと考え、

昨日は早速家の近所をひたすら30分歩く事をしました。

夜でも、汗はびっしり

爽快感をまた得るために休みの日から続けます。

２１世紀健康館　　　　　　宮西

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