☆先ずは自分の体の現状把握から☆
V’eludeや健康館に来られる加圧トレーニングのクライアント様の目的は
『ダイエット』『ゴルフでの飛距離アップ』
『肩こり・腰痛の改善』『姿勢や歩き方の改善』
『健康維持・増進』『膝関節痛の改善』
など様々ですが、どんな目的でも先ずは
自分の体の状態を把握する必要があります
例えば
『話題の〇〇ダイエットをしたけど痩せなかった』
『腰痛には腹筋運動が良いと聞いたので腹筋運動をやったけど悪化してしまった』
『肩こりでマッサージに行くと一時的に良くなるが翌日同じ状態になる』
など様々な体に関するお悩みを耳にします
様々な改善方法があるでしょうが
先ずは『自分の体の状態を把握する』ことから始めてみてください
普段の姿勢や動きのクセ、筋力バランス
筋肉や関節の柔軟性のバランス
仕事の際に多い態勢や動作など
自分の体の状態を把握することなしに
適切な改善方法は見つけることができません
ある芸能人やお友達に成果の出たシェイプアップ方法でも
あなたには成果が出ないかもしれませんし
あるトップアスリートやお父さんの腰痛改善した方法が
あなたの腰痛を悪化させることもありえます
それは症状や現象は同じでも、人ぞれぞれ体の状態が異なり
その引き起こされる原因も違うためです
ですから『快適な体の状態』を手に入れるための
第一歩は『自分の体の状態を把握すること』が必要不可欠です
ご自身の望む結果を得るために
自分の体の状態を把握し、体の状態に合った方法を行うことをお勧めします
加圧トレーニングインストラクター ろく
女性専門 加圧トレーニング V’elude（ヴィロード）
天白区平針2-1702 ビューバレー平針1Ｆ
052-848-2060