☆キレイ（快適・正しい）な歩き方☆

『モデルさんのような歩き方』

『颯爽とした感じ』

『背筋が伸びている』

『リズムの良い歩き方』

等など・・・

全て正解だと思います

僕達セラピストやトレーナーが指導する『キレイ（快適・正しい）歩き方』とは

①特定な部位に負担をかけ過ぎない

⑤結果的に歩くスピードが速くなる

歩き方がキレイだと若々しく見えますよね！

そして、キレイな歩き方をすることで

より多くの筋肉が使われるので『ダイエット＆シェイプアップ』

を助けてくれます

また、辛～い『肩コリ』や『腰痛』その他『関節痛』などの

予防や改善にもつながります

『歩行』を場面別に大きく分けると

①踵接地期　②足底接地期　③立脚中期　④趾離地期

に分類されます
　　　

V’eludeと健康館では、こうした『歩行の改善』に対し

各々の歩き方の4つの場面より

ちゃんと筋肉が使えているか？、固くなっている関節は無いか？

過度に使用している筋肉は無いか？、複数の筋肉の連動性は正常か？など

をチェックして『クセ』を正していくための

トレーニングやストレッチ、骨格矯正や筋肉緩和操作などを行うことで

キレイな歩き方への変化を促していきます
　

『ウォーキングの効果をより良くしたい』

『いつまでも若々しくいたい』

『長時間歩くと膝やすねが痛くなる』

『昔より長時間歩けなくなった』

『ハイキングや山登りをもっと快適に楽しみたい』

等々・・・

一度ご自身の歩き方に意識を向けてみてくださいネ
　

加圧トレーニングインストラクター特定資格者　　ろく