さすが
46才で今も尚現役で活躍している山本昌投手
テレビのスポーツニュースで久しぶりに彼が投げている姿を見ましたが・・・以前と球威は変わっていないし、むしろキレが良くなっているような気もします
そしてなんといっても目を見張るのが彼のダイナミックな投球フォームである。決して力で投げるのではなく自分の体を最大限に生かし、リズムよく体を鞭のようにしならせて踊る様に投げるそのフォームは彼があと何年野球を続けてくれるのかを楽しみにさせてくれるほどです
そんな彼を僕は密かに注目していました。なぜなら彼は10年以上も前から続けている特殊なトレーニング法があったからです。
その名は初動負荷理論。筋肉を決して硬く鍛えるのではなく、しなやかな筋肉を作っていくそのトレーニング方は多くのスポーツ選手から一般の方、どこかに障害をもつ方など幅広く効果を発揮しています。僕自身も興味があり去年から小牧にあるトレーニングジムで実践しています。
人それぞれトレーニングの仕方にもいろんなやり方があり合う合わないがあると思いますが、きっと山本昌選手はこの方法が彼にベストマッチだったのでしょう。それ以外にも取り組んでいることはもちろんあるでしょうが。
初動負荷理論。興味のあるある方、調べてみてください
自分も40、50になった時、若者に負けないくらいの体力でいたいな～
今のうちから健康には気をつかっていこう
21世紀健康館 竹中
-
Staffブログ
